Que vous soyez sportif amateur passionné ou compétiteur aguerri, vous le savez : la performance ne repose pas que sur l'entraînement physique.La vraie différence, celle qui fait passer un palier, se joue dans la tête.

Les besoins des sportifs ?

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Gérer le stress et la pression avant une compétition

Améliorer la concentration et la lucidité en plein effort

Canaliser les émotions pour rester dans sa zone

Récupérer efficacement, mentalement comme physiquement

Maintenir la motivation, même dans les périodes creuses

Prévenir les blessures en écoutant mieux son corps

Ce que la sophrologie ANANDA vous apporte :

Avec un accompagnement ciblé, la sophrologie devient un véritable levier de performance.

Préparation mentale personnalisée : séances sur-mesure pour développer vos ressources (confiance, ancrage, projection positive…)

Techniques de respiration et de relâchement musculaire : indispensables pour optimiser votre récupération et gérer les tensions

Visualisation mentale : un outil puissant pour se projeter vers la réussite, renforcer la technique, et booster la confiance

Travail sur le corps et les sensations : pour mieux ressentir, mieux bouger, mieux performer

Routine mentale simple à intégrer dans votre quotidien ou avant l’effort (échauffement mental express, ancrage express, etc.)

Pourquoi ça marche ?

Parce que la sophrologie agit là où les entraînements classiques s’arrêtent :dans l’esprit du sportif, sa gestion des émotions, son mental d’acier.C’est le petit plus qui permet de transformer un bon potentiel en vraie réussite. Et chez ANANDA, je vous accompagne avec écoute, exigence et adaptabilité, que vous soyez : nageur,  coureur,  danseur,  joueur de foot,  grimpeur,  pratiquant d’arts martiaux… ou toute autres disciplines.

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Le sport, c’est du mental aussi.Et ça, la sophrologie sait parfaitement l’entraîner.