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Marie Damiani
Sophrologue certifiée, passionnée par l’humain et par l’art de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
J’accompagne adultes, enfants et femmes enceintes sur le chemin du mieux-être, avec douceur, écoute et bienveillance.
Initiée aux méthodes de coaching bien-être, au Pilates et à la posture, j’aime créer des espaces de transformation douce où chacun peut respirer, se recentrer et se reconnecter à ses ressources profondes.
Que ce soit en séance individuelle ou en petit groupe, en cabinet ou en entreprise, je vous propose une approche globale, sensible et personnalisée pour apaiser le mental, réveiller le corps et cultiver l’équilibre intérieur.
SOPHROLOGIE
La sophrologie, c’est une méthode simple, accessible et concrète pour apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions, ses tensions… et surtout, pour retrouver un mieux-être durable dans son quotidien.
Des exercices de respiration, doux mais puissants
Des mouvements corporels simples pour libérer les tensions
Des visualisations positives pour retrouver calme, confiance et énergie
En séance, on pratique, on respire, on se recentre… et on repart plus ancré, plus apaisé.
Pour qui ?
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Pour tout le monde, ceux qui dorment mal, cogitent trop ou se sentent à bout ...
Pour les enfants stressés, les ados en tension, les femmes enceintes en pleine transformation
Pour les professionnels qui veulent gérer leur stress ou accompagner le changement sereinement.
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Ce n’est pas une thérapie, mais un accompagnement vers plus d’autonomie, de stabilité et de mieux-être.
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La sophrologie, c’est un peu la boîte à outils du bien-être.
Pas besoin d’y croire, juste d’essayer.
Un accompagnement individuel pour retrouver clarté, énergie et équilibre.
Envie de retrouver une posture plus juste, un corps plus stable et un mental plus apaisé ?
Mon approche du Pilates postural combine des exercices doux, précis et progressifs, centrés sur le renforcement musculaire profond, la respiration et la prise de conscience corporelle.
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Pour qui ?
Adultes en transition de vie, salariés en surcharge mentale, parents, cadres en quête de sens
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Comment ?
Des séances de coaching orientées solutions, pour identifier ses blocages, mobiliser ses ressources et instaurer un mieux-être durable dans sa vie personnelle ou professionnelle.
Clarifier ses objectifs et reprendre confiance en soi
Savoir dire non, mieux gérer son temps et ses priorités
Retrouver de l’énergie et sortir des schémas de stress ou d'épuisement
S'accompagner dans une démarche de changement (nouveau projet, parentalité, reconversion...)
PILATES & POSTURE
COACHING BIEN-ETRE
Un accompagnement individuel pour retrouver clarté, énergie et équilibre
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Pour qui ?
Adultes en transition de vie, salariés en surcharge mentale, parents, cadres en quête de sens
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Comment ?
Des séances de coaching orientées solutions, pour identifier ses blocages, mobiliser ses ressources et instaurer un mieux-être durable dans sa vie personnelle ou professionnelle.
Clarifier ses objectifs et reprendre confiance en soi
Savoir dire non, mieux gérer son temps et ses priorités
Retrouver de l’énergie et sortir des schémas de stress ou d'épuisement
S'accompagner dans une démarche de changement (nouveau projet, parentalité, reconversion...)
SÉANCE EN VISIO
& À DOMICILE
Lundi - vendredi
09.00 - 18.00
À domicile dans les Alpes-Maritimes (06) & Monaco (98)
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En visio
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Au sein des structures pour les professionnels.
